當你看著他們在痛苦中掙扎，準備把壓箱底的護腰神器傾囊相授時，他們會生無可戀地告訴你，我曾束腰按摩保健品一件不落，到后來才發現腰疼是我一輩子要渡的劫。

腰痛確實是一個常見問題，在醫院門診就診人數統計來看，排名第一的是感冒，第二就是腰痛。

生活中我們時常調侃“腰不好”的人是不是“不行”，今兒咱們就盤一盤這腰痛，到底是哪里出了問題？下面給大家介紹一些自查小攻略，哪些腰痛必須去醫院，哪些腰痛養養就可以了。

腰痛要不要去醫院？

首先，我們要知道自己疼痛的程度。如果腰痛程度不是很嚴重，也沒有影響休息和睡眠，可以簡單使用一些外用藥物，觀察個三五天。如果癥狀改善，可以繼續修養一段時間，如果沒有明顯改善，就需到醫院一探究竟了。

其次，腰痛的部位和性質。如果腰痛的時候，同時有串到腿上的疼痛或者下肢麻木的癥狀，需要考慮有沒有神經受壓的可能；如果疼痛劇烈，同時伴有發燒影響了正常的睡眠，則要考慮脊柱感染、脊柱腫瘤的可能，以上情況應及時到醫院就診。

腰痛如何自查？

如何自查是腎結石還是腰椎間盤突出造成的腰痛呢？這里教大家一個簡單的方法。

判斷方法：以右腰痛為例，我們可以把左手掌放在右側腰部，右手握拳，去敲擊左手背。

如果是腎結石——腎臟會感到非常疼痛，因為腎里有結石，有振動，也就是醫生所說的叩痛。

如果是腰椎間盤突出——腰肌勞損或椎間盤突出導致的肌肉勞損，敲上去反而會感到舒服輕松。

如果要進一步明確診斷，我們還需到醫院配合影像學檢查。對于腎結石患者，超聲檢查是最簡易的，對人體也是最無損傷的，不但可以發現腎盂、腎盞內2mm以上的結石，還可以發現腎實質的一些病變，如腎囊腫、腎腫瘤等。

如果懷疑是腰椎病變，X線、CT、核磁共振三種檢查該如何選擇？

X線——可以看脊柱的生理曲度是否正常、有沒有椎體的滑脫、有沒有合并脊柱側彎或后凸；

CT——在顯示骨性病變，如椎間盤鈣化時候更有優勢；

核磁共振（MRI）——可以清楚看到腰椎間盤有沒有突出，脊髓和神經根有無壓迫都可以了如指掌。

除此以外，腰痛也和我們日常生活里的錯誤姿勢脫離不了干系。例如葛優癱這個姿勢是對精神和肉體的雙重摧殘，葛優癱時人的腰部是毫無支撐的，全靠腰椎周圍肌肉韌帶在苦苦發力，最后不得不以“勞損”收場。

蹺二郎腿吧其實對腰也不好，蹺腿蹺久了還容易駝背、O型腿啥的，當然如果非要翹，建議兩條腿換著來。

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